In verschillende sportscholen in Utrecht verzorg ik groepslessen, zoals bodyshape, pilates en yin yoga. 

​

Als je graag aan je spieren wil werken, is bodyshape dé ideale groepsles. Tijdens deze les combineer je cardio- en krachtoefeningen om je hele lichaam te versterken. Met behulp van verschillende soorten weerstand, zoals gewichten en sportelastieken, word je uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen. 

​

Ben je op zoek naareen workout die niet alleen het lichaam, maar ook de geest versterkt? Dan is pilates perfect. Deze les richt zich op het verbeteren van flexibiliteit, houding en kernkracht door middel van gecontroleerde bewegingen. Het draait allemaal om het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse.

​

Wil je liever naar een groepsles die je helpt te ontspannen en te herstellen? Dan is yin yoga iets voor jou! In deze les worden poses langer vastgehouden om dieper in de spieren en bindweefsels te werken. Het resultaat? Een verbeterde flexibiliteit, vermindering van stress en een gevoel van innerlijke rust.

​

Zin om een keer mee te doen met een van mijn groepslessen? Neem dan vooral contact op.