Stress- en burn-out begeleiding richt zich op het identificeren, begrijpen en effectief aanpakken van stressvolle situaties in je leven. Het doel is om jou te leren hoe je beter kunt omgaan met spanning en stress, zodat je kunt voorkomen dat het escaleert naar een burn-out.

 

Tijdens deze begeleidingssessies leer je verschillende technieken en strategieën om stress te verminderen. Dit kan variëren van ademhalingsoefeningen tot mindfulness-meditatie en assertiviteitstraining. We zullen ook werken aan het versterken van jouw zelfvertrouwen en het stellen van grenzen, zodat je beter kunt omgaan met stressvolle situaties.